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大家知道空腹喝酸奶好吗这个问题吗？

听说是对胃不好，吓我一跳，以前我经常空腹喝。

有网友是这样说的，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。

这是因为，酸奶中含有乳酸菌等有益菌种，空腹时胃酸较强，也会把这些有益菌杀死。

最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。

空腹喝酸奶好吗？

答案是否定的。

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